JakartaInsideCom – Lidah yang terasa pahit adalah kondisi yang sering kali mengganggu dan dapat mempengaruhi selera makan serta kenyamanan sehari-hari.
Ada berbagai penyebab yang dapat membuat lidah terasa pahit, mulai dari kondisi kesehatan hingga kebiasaan sehari-hari.
Berikut adalah beberapa penyebab umum dan cara mengatasinya.
Penyebab Lidah Terasa Pahit
- Dehidrasi Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama lidah terasa pahit. Ketika tubuh kekurangan cairan, produksi air liur menurun, sehingga mulut menjadi kering dan rasa pahit muncul. Minum cukup air setiap hari sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
- Mulut Kering (Xerostomia) Mulut kering atau xerostomia terjadi ketika produksi air liur berkurang. Air liur berfungsi untuk membersihkan mulut dan membantu pencernaan. Ketika produksi air liur menurun, mulut menjadi kering dan rasa pahit bisa muncul. Penyebab mulut kering bisa bervariasi, mulai dari efek samping obat-obatan hingga kondisi medis tertentu seperti sindrom Sjogren.
- Kehamilan Wanita hamil sering kali mengalami perubahan rasa di mulut, termasuk rasa pahit. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan. Biasanya, rasa pahit ini akan hilang setelah trimester pertama atau setelah melahirkan.
- Konsumsi Obat-obatan Beberapa obat-obatan dapat menyebabkan rasa pahit di mulut sebagai efek samping. Obat-obatan seperti antibiotik, obat jantung, dan suplemen yang mengandung besi atau tembaga dapat mempengaruhi rasa di mulut. Jika Anda mengalami rasa pahit setelah mengonsumsi obat, konsultasikan dengan dokter untuk mencari alternatif yang lebih cocok.
- Penyakit Asam Lambung (GERD) Penyakit asam lambung atau GERD adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan dan mulut, menyebabkan rasa pahit atau asam. Kondisi ini sering kali disertai dengan gejala lain seperti nyeri dada dan mulut terasa panas. Menghindari makanan yang memicu asam lambung dan mengonsumsi obat yang diresepkan dokter dapat membantu mengatasi masalah ini.
- Infeksi Infeksi pada tubuh, terutama infeksi saluran pernapasan atas, dapat menyebabkan perubahan rasa di mulut. Tubuh melepaskan protein untuk melawan infeksi, yang dapat mempengaruhi indra pengecap dan menyebabkan rasa pahit. Infeksi biasanya disertai dengan gejala lain seperti demam dan kelelahan.
Cara Mengatasi Lidah Terasa Pahit
- Minum Air yang Cukup Pastikan Anda minum setidaknya delapan gelas air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan produksi air liur tetap optimal.
- Menjaga Kebersihan Mulut Sikat gigi secara teratur, gunakan benang gigi, dan berkumur dengan obat kumur antiseptik untuk menjaga kebersihan mulut dan mencegah infeksi.
- Menghindari Makanan dan Minuman Pemicu Hindari makanan dan minuman yang dapat memicu asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, kopi, dan alkohol.
- Konsultasi dengan Dokter Jika rasa pahit di mulut disebabkan oleh obat-obatan, konsultasikan dengan dokter untuk mencari alternatif yang lebih cocok atau menyesuaikan dosis.
- Mengunyah Permen Karet Bebas Gula Mengunyah permen karet bebas gula dapat merangsang produksi air liur dan membantu mengurangi rasa pahit di mulut.
Dengan memahami penyebab dan cara mengatasi lidah terasa pahit, Anda dapat mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mengatasi masalah ini dan meningkatkan kualitas hidup sehari-hari.
Jika rasa pahit di mulut terus berlanjut atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
