Teknik Gerakan Lengan dalam Renang Gaya Dada:
- Posisi Tubuh dan Kepala: Pastikan tubuh Anda lurus dengan permukaan air dan kepala menghadap ke depan sejajar dengan tubuh. Jaga posisi bahu, pinggul, dan kaki sejajar. Sedikit miringkan tubuh bagian belakang untuk menjaga gerakan tendangan kaki tetap di dalam air.
- Gerakan Tangan: Dorong tubuh agar meluncur ke depan dengan menggerakkan kedua lengan membentuk lingkaran ke luar tubuh. Setelah membentuk satu lingkaran penuh, satukan kedua telapak tangan pada dada bagian atas dan kembali gerakan lengan.
- Gerakan Kaki: Mayoritas daya dorong berasal dari tendangan kaki. Pastikan gerakan kaki terkoordinasi dengan gerakan lengan.
Dengan menguasai teknik gerakan lengan, Anda akan merasakan kelegaan dan efisiensi saat berenang gaya dada. Jadi, mari terus berlatih dan nikmati manfaatnya serta ikuti terus jakartainsidecom dan media sosial kami di Instagram!
