, meskipun kurang populer daripada susu , memiliki berbagai yang patut diperhatikan.

Berikut adalah beberapa yang dapat dirasakan:

1. Alternatif bagi Penderita Alergi Susu

Jika kamu alergi terhadap susu , mengonsumsi bisa menjadi alternatif yang menghindarkan kamu dari kambuhnya alergi.

Studi menunjukkan bahwa sekitar satu dari empat bayi yang alergi susu tidak alergi terhadap .

2. Menjaga Fungsi Usus dan Mencegah Infeksi

mengandung enzim oligosakarida yang membantu menjaga flora normal di usus.

Enzim ini membantu mencegah infeksi dan peradangan di usus, serta bermanfaat dalam terapi irritable bowel syndrome (IBS).

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Mineral selenium dalam berperan dalam menjaga fungsi kekebalan tubuh.

Mengonsumsi secara rutin dapat melindungi tubuh dari berbagai ancaman infeksi dan .

4. Membantu Pembentukan Sel Merah

mengandung mineral seperti zat besi, kalsium, fosfor, dan magnesium.

Kandungan ini membantu pembentukan sel merah dalam tubuh.

5. Menurunkan Tekanan , Kolesterol, dan Trigliserida

Asam linoleat dalam membantu menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida.

Kadar kolesterol yang terjaga dapat mencegah seperti aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.

Kesimpulan

memiliki yang tak kalah baiknya dibandingkan dengan susu .

Meskipun kurang populer, tetap layak dipertimbangkan sebagai bagian dari pola sehat kita.