3. Gunakan Musik atau Podcast untuk Menghibur Diri
Menghabiskan waktu berjam-jam dalam kemacetan bisa membuat bosan dan mudah stres.
Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan mendengarkan musik atau podcast yang Anda sukai.
Suasana hati bisa lebih rileks dan waktu terasa lebih cepat berlalu, asalkan tetap fokus pada jalan dan tidak terganggu.
4. Teknik Pernafasan untuk Mengurangi Stres
Terkadang, terjebak dalam kemacetan bisa meningkatkan tingkat kecemasan. Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan menggunakan teknik pernapasan yang dalam dan teratur.
Fokus pada pernapasan dapat menurunkan ketegangan tubuh dan memberikan rasa ketenangan, sehingga Anda tetap dapat berkendara dengan aman.
5. Jangan Terburu-buru
Kemacetan sering kali membuat pengendara merasa terdesak untuk sampai ke tujuan lebih cepat.
Namun, berkendara terburu-buru hanya meningkatkan stres dan risiko kecelakaan. Cobalah untuk tetap sabar dan ikuti arus lalu lintas dengan tenang.
6. Pastikan Kendaraan Anda dalam Kondisi Prima
Sebelum menghadapi kemacetan, pastikan kendaraan Anda dalam kondisi baik. Periksa rem, ban, dan sistem pendingin mesin agar kendaraan tidak mengalami masalah teknis di tengah perjalanan.
Kendaraan yang dalam kondisi prima membuat Anda merasa lebih nyaman dan mengurangi potensi stres akibat masalah teknis yang tak terduga.
