JakartaInsideCom – Stress adalah bagian yang alami dari kehidupan sehari-hari, di mana setiap individu dalam kesibukan mereka masing-masing, pasti pernah mengalami kelelahan yang dapat berujung pada perasaan stres.
Kondisi stres ini seringkali ditandai dengan perasaan cemas, tegang, atau tertekan karena tekanan emosional, fisik, atau mental yang dialami.
Berbagai faktor dapat menjadi penyebabnya, seperti masalah keluarga, keuangan, tuntutan pekerjaan atau akademik, gangguan tidur, dan sebagainya.
Salah satu cara yang dapat berperan penting dalam mengelola dan meredakan stres adalah dengan mengonsumsi makanan yang dapat membantu merelaksasi tubuh ketika tekanan stres muncul.
Berikut ini ada 7 jenis makanan yang bisa dikonsumsi saat mengalami stres, yang dapat membantu merelaksasi tubuh:
