5. Bubur Oatmeal dengan Topping Buah
Menu Buka Puasa yang Segar dan Menggugah Selera
2. Sup Bening Ayam atau Sayur
3. Ikan Bakar dengan Lalapan
4. Kolak Pisang
5. Puding Buah
6. Sate Ayam atau Sate Kambing
Tips Memilih Menu yang Tepat untuk Puasa
-Pastikan menu sahur dan buka puasa mengandung kombinasi karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta buah dan sayuran. Ini akan memberikan energi yang cukup selama berpuasa dan menjaga daya tahan tubuh.
– Makanan yang berminyak atau terlalu pedas dapat membuat perut tidak nyaman dan menyebabkan gangguan pencernaan. Sebaiknya pilih menu yang ringan dan mudah dicerna.
