JakartaInsideCom – Passing bawah adalah salah satu teknik dasar yang sangat penting dalam permainan bola voli. Teknik ini digunakan untuk menerima bola dari servis lawan atau untuk mengambil bola yang rendah dengan tujuan mengumpan ke rekan satu tim. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan passing bawah dengan benar:
- Posisi Awal: Berdirilah dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Kedua lutut sedikit ditekuk dan badan condong ke depan. Pastikan berat badan bertumpu pada kedua ujung kaki bagian depan.
- Posisi Tangan: Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan tubuh hingga kedua ibu jari sejajar. Posisi ini penting untuk memastikan kontrol yang baik saat bola datang.
- Gerakan Pelaksanaan: Saat bola mendekat, dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola. Gerakan ini harus dilakukan bersamaan dengan naiknya kedua lutut dan pinggul. Pastikan tumit terangkat dari lantai untuk memberikan dorongan tambahan.
- Kontak dengan Bola: Bola harus mengenai bagian lengan atau bagian atas pergelangan tangan. Pastikan kedua siku tetap lurus saat melakukan kontak dengan bola untuk menghasilkan umpan yang akurat.
- Akhir Gerakan: Setelah bola dipukul, luruskan kedua lutut dan kembalikan posisi tubuh ke posisi awal. Ini membantu menjaga keseimbangan dan kesiapan untuk gerakan selanjutnya.
Passing bawah tidak hanya penting untuk menerima servis, tetapi juga untuk memulai serangan dalam permainan bola voli. Keberhasilan sebuah tim sering kali bergantung pada seberapa baik pemain dapat melakukan passing bawah. Oleh karena itu, latihan yang konsisten dan teknik yang tepat sangat diperlukan untuk menguasai teknik ini.
Dengan menguasai teknik passing bawah, pemain dapat meningkatkan kemampuan mereka dalam bermain bola voli dan berkontribusi lebih efektif dalam tim. Selamat berlatih dan semoga sukses!
