Jakarta – Tahun ini, Kementerian Agama akan memberangkatkan tak kurang dari 241.000 jemaah haji. Jumlah itu disebut terbesar selama penyelenggaraan haji di Indonesia.
Berkaitan dengan pelaksanaan ibaha haji, Kepala Pusat Kesejahteraan Kementerian Aspek Kesehatan Liliek Marhaendro Susilo memberi saran bagi calon jemaah haji untuk mempersiapkan diri sebelum keberangkatan. Ia memohonkan jemaah untuk memperbanyak waktu istirahat juga tak menerima tamu sepekan sebelum keberangkatan ke Tanah Suci.
“Seminggu sebelum berangkat, kalau sanggup jamaah haji itu sudah ada istirahat total,” ujar Liliek dalam Jakarta, Sabtu, 24 Maret 2024.
Biasanya, menurut Liliek, calon jemaah haji kerap disibukkan dengan kegiatan walimatus safar atau tradisi selamatan sebelum berhaji. Mereka menerima tamu bahkan hingga sehari sebelum keberangkatan.
Padahal, kata Liliek, beberapa hari sebelum hari keberangkatan merupakan waktu krusial bagi jemaah. Mereka seharusnya berada dalam pada keadaan istirahat juga menyiapkan perlengkapan yang tersebut dibutuhkan untuk berhaji.
“Jadi dia masih kita lihat, besok berangkat ke embarkasi, hari ini masih beres-beres koper akibat belum sempat. Kemarin-kemarin tamunya datang terus. Walimatus safar harusnya jauh-jauh hari sebelum jemaah haji berangkat,” kata Liliek.
Selain itu, Liliek mengimbau jemaah calon haji untuk mulai olahraga ringan secara rutin menjauhi keberangkatan ke Tanah Suci. “Menerapkan pola hidup yang dimaksud sehat. Tiap pagi jalan atau pokoknya setiap hari lah kalau dapat usahakan rutin olahraga ringan,” ujarnya.
Sebab, menurut Liliek, ibadah haji merupakan ibadah yang dimaksud memerlukan ketahanan fisik. Fisik para partisipan calon haji akan diuji utamanya ketika memasuki puncak haji hingga setelahnya. Karena itu, memiliki kebugaran tubuh sangat penting lalu sanggup diraih dengan berolahraga ringan minimal 30 menit setiap hari.
Para jemaah haji jika Indonesia akan di 554 Kloter (kelompok terbang). Mereka akan diberangkatkan dari 13 Bandara yang tersebut berasal dari 14 Embarkasi. Kloter pertama jemaah haji Indonesia dijadwalkan akan berangkat ke Arab Saudi pada 12 Mei 2024.
Artikel ini disadur dari Saran Kemenkes untuk Jemaah Haji 2024: Perbanyak Istirahat dan Rutin Olahraga Ringan
