JakartaInsideCom – Banyak orang menantikan mudik, tetapi mabuk perjalanan sering kali mengganggu kenyamanan.
Sensasi pusing, mual, dan lemas dapat membuat perjalanan terasa melelahkan dan tidak menyenangkan.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara efektif agar tetap nyaman dan bebas dari mabuk perjalanan.
Mudik tanpa gangguan mabuk perjalanan membutuhkan berbagai cara efektif, seperti mengonsumsi bahan alami dan mengatur posisi duduk yang tepat.
Dengan langkah-langkah sederhana, kamu dapat menikmati perjalanan dengan lebih tenang dan tanpa gangguan kesehatan.
Persiapan yang baik akan membantu mengurangi risiko mabuk perjalanan dan meningkatkan kenyamanan selama di perjalanan.
Mudik yang nyaman bukan hanya tentang tujuan, tetapi juga tentang bagaimana menikmati perjalanannya.
Jika sering mengalami mabuk perjalanan, ada lima cara yang bisa kamu coba agar tetap merasa segar dan bugar sepanjang perjalanan.
Persiapan yang Wajib Dibawa
1. Konsumsi Jahe atau Permen Mint
Mudik dengan mengonsumsi jahe atau permen mint dapat membantu mencegah dan meredakan gejala mual serta muntah akibat mabuk perjalanan.
Rasa dan aroma jahe atau mint juga dapat menenangkan tubuh. Jika sering mengalami mabuk perjalanan, siapkan jahe atau permen mint sebagai solusi alami.
Mudik juga menjadi lebih nyaman dengan persiapan sederhana ini. Kamu bisa menemukan jahe dan permen mint dengan mudah di pasar atau supermarket terdekat tanpa perlu mengeluarkan banyak biaya.
Simpan keduanya di dalam tas agar kamu bisa segera menggunakannya saat gejala mabuk perjalanan muncul
2. Gunakan Aromaterapi atau Minyak Angin
Gunakan minyak esensial sebagai aromaterapi agar mudik terasa lebih menyenangkan.
Cukup hirup langsung aroma dari minyak tersebut atau oleskan pada titik-titik tertentu seperti leher dan pergelangan tangan.
Cara ini dapat membantu meredakan gejala mabuk perjalanan secara alami.
Mudik juga lebih nyaman jika kamu memilih minyak dengan kandungan menthol atau peppermint yang memberikan efek menenangkan.
Kamu bisa mencampurkan beberapa minyak esensial dengan lotion atau minyak pembawa lainnya untuk mendapatkan efek pijatan yang lebih maksimal.
3. Istirahat Sejenak
Mudik dalam waktu lama bisa membuat tubuh kelelahan, yang dapat memperparah mabuk perjalanan.
Oleh karena itu, pastikan untuk menutup mata dan bernapas perlahan, menghirup udara segar, serta beristirahat saat menempuh perjalanan jauh.
Mudik juga lebih nyaman jika kamu menghindari aktivitas seperti membaca buku atau menonton film selama perjalanan.
Selain itu, hindari makan terlalu banyak sebelum bepergian untuk mencegah mual dan pusing akibat mabuk perjalanan.
4. Ubah Posisi Duduk
Duduk menghadap ke depan dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan. Sebaliknya, duduk menghadap ke belakang atau ke samping justru bisa memperparah gejalanya.
Mudik menggunakan kendaraan umum seperti bus atau kereta juga bisa lebih nyaman dengan memilih tempat duduk yang stabil dan jauh dari roda kendaraan.
5. Minum Obat Herbal
Beberapa obat herbal yang mengandung camphor, menthol, dan minyak peppermint dapat membantu menghangatkan tubuh sekaligus meredakan gejala mual serta nyeri otot.
Mudik dengan persiapan yang baik akan terasa lebih menyenangkan dan nyaman. Dengan menerapkan 5 tips di atas, kamu bisa menikmati perjalanan tanpa gangguan mabuk perjalanan. Selamat mudik dan Hati-Hati di Jalan!
